1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
总而言之，高校游泳普修课是大学体育教学活动中的一个重要环节，要想有效的开展游泳普修课教学，首先要加强对游泳课的重视程度，转变观念；教师要不断学习，提高自身的专业素质和教学的能力，积极的探索新式的教学方法和教学手段，提高学生的兴趣和上课积极性。高校体育是连接学校与社会的一个媒介，发展好高校体育，才能使大学生有一个健康的体魄，良好的心理以及坚强的意志，才能为进入社会提供强大的助力，使他们受益终生。
饥不择食？不可空腹吃的6大食物危害健康没商量